Новости портала

Всегда отличались стройностью не прилагая особых усилий, но вдруг начал…

Уровень твоего тестостерона во многом зависит от трех составляющих: Правильное…

Упражнение схожее с классическим взятием штанги на грудь, однако выполняется…

Это упражнение рекомендуется выполнять после основных упражнений на бицепс со…

Мышцы – в нашем теле их более шестисот. Вместе они…

Калланетика – это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение…

В сравнении с жимом штанги, жим гантелей дает большую амплитуду…

Это так называемый «Велосипед» – вариант скручиваний лежа на полу…

Как известно, каменщик работает с камнем, кузнец с металлом, столяр…

Пять лет назад вместе со своим сыном я попала в…

Одним из самых эффективных упражнений для девушек, которое улучшает осанку…

Зима не повод отказаться от пробежек и скандинавской ходьбы. Если…

Передний пучок и фронтальная половина среднего пучка дельт начинают выполнять…