Новости портала

Когда вы даете себе большие нагрузки, например несете сумку, поднимаясь…

Мышцы спины – это большая и очень важная группа мышц,…

На сегодняшний день существует достаточно много направлений фитнеса. И хоть…

Наиболее распространенные травмы в бодибилдинге – это травмы спины, связанные…

Гиподинамия – бич нашего времени. Парадоксально, что несмотря на возрастающую…

Тренировка мышц спины способствует развитию её знаменитой V-образной формы, которая…

На вершине Олимпа трудно представить себе еще более высокую точку…

Помимо мышц кора, планка нагружает мышцы спины, плеч, рук, мышцы…

Многие начинающие атлеты сталкиваются с такой проблемой, как асимметрия мышц.…

Шагающие выпады являются весьма энергоемким упражнением и вполне подходят для…

Эти упражнения улучшат форму плеч, развив и укрепив дельтовидную мышцу.…

В этом упражнении ладони расположены параллельно друг другу, за счет…

Упражнение является обязательным для выполнения спортсменов всех видов спорта имеющих…